Body Language
باڈی لینگویج
باڈی لینگویج سے مراد وہ غیر زبانی اشارے ہیں جو بات چیت کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ یہ غیر زبانی اشارے ہمارے روزمرہ کے مواصلات کا ایک بہت بڑا حصہ ہیں۔ درحقیقت، باڈی لینگویج تمام مواصلات کا 60% اور 65% کے درمیان ہو سکتی ہے۔ جسمانی زبان ہمیں ایک دوسرے کو سمجھنے میں مدد کرتی ہے اور ہمیں اس بارے میں معلومات فراہم کرتی ہے کہ کسی مخصوص صورتحال میں لوگ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔
جسمانی زبان بھی جذبات یا ارادوں کو پہچاننے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ باڈی لینگویج کے ساتھ ساتھ دیگر اشارے جیسے سیاق و سباق پر بھی توجہ دینا ضروری ہے۔ بہت سے معاملات میں، آپ کو کسی ایک عمل پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے سگنلز کو ایک گروپ کے طور پر دیکھنا ہو گا۔ ایک لمحے کے لیے سوچیں کہ ایک شخص صرف چہرے کے تاثرات سے کتنا اظہار کر سکتا ہے۔ مسکراہٹ منظوری یا خوشی کی نشاندہی کر سکتی ہے۔
کچھ معاملات میں، ہمارے چہرے کے تاثرات کسی خاص صورتحال کے بارے میں ہمارے حقیقی احساسات کو ظاہر کر سکتے ہیں۔ جب آپ کہتے ہیں کہ آپ ٹھیک محسوس کر رہے ہیں، تو آپ کے چہرے کے تاثرات لوگوں کو دوسری صورت میں بتا سکتے ہیں۔ جذبات کی صرف چند مثالیں جن کا اظہار چہرے کے تاثرات سے کیا جا سکتا ہے خوشی شامل ہیں۔ ان میں اداسی، غصہ، حیرت، بیزاری، خوف، الجھن، جوش، خواہش، اور حقارت وغیرہ شامل ہیں۔
ایک شخص کے چہرے کے تاثرات بھی اس بات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا اس شخص کے الفاظ اور شخصیت پر بھروسہ کرنا ہے؟ جانیوالی کی تحقیق میں کئی دلچسپ نتائج سامنے آئے ہیں۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ چہرے کے سب سے قابل اعتماد تاثرات میں بھنوؤں کا ہلکا سا اضافہ اور ہلکی سی مسکراہٹ شامل ہے۔ محققین کا مشورہ ہے کہ یہ اظہار دوستی اور اعتماد دونوں کو ظاہر کرتا ہے۔
چہرے کے تاثرات بھی باڈی لینگویج کی سب سے زیادہ عالمگیر شکلوں میں سے ہیں۔ خوف، غصہ کے اظہار کے لیے استعمال ہونے والے تاثرات۔ خوشی اور غم تقریباً پوری دنیا میں ایک جیسے ہیں۔ محقق پال ایکمین نے چہرے کی مختلف اقسام کی عالمگیریت کو ظاہر کیا ہے۔ کیا انکشاف ہوا؟ تحقیق یہاں تک کہتی ہے کہ ہم لوگوں کے چہروں اور تاثرات کی بنیاد پر ان کی ذہانت کے بارے میں فیصلے کرتے ہیں۔
ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ تنگ چہرے اور زیادہ نمایاں ناک والے لوگ زیادہ ذہین سمجھے جاتے ہیں۔ ہنستے مسکراتے خوش مزاج لوگوں کو غصے میں آنے والوں سے زیادہ ذہین سمجھا جاتا ہے۔ آنکھوں کو اکثر "روح کی کھڑکیاں" کہا جاتا ہے کیونکہ ان میں کسی کے بارے میں بہت کچھ ظاہر کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ انسان کیا سوچ رہا ہے یا محسوس کر رہا ہے۔ جب آپ کسی دوسرے شخص کے ساتھ بات چیت میں مشغول ہوتے ہیں، تو آنکھوں کی حرکات کو دیکھنا مواصلت کے عمل کا ایک فطری اور اہم حصہ ہے۔
کچھ عام چیزیں جو آپ محسوس کر سکتے ہیں وہ ہیں: ان میں یہ شامل ہو سکتا ہے کہ لوگ براہ راست آنکھ سے رابطہ کر رہے ہیں یا اپنی نظریں پکڑ رہے ہیں، وہ کتنی بار پلک جھپکتے ہیں، وغیرہ۔ جب کوئی بات چیت کے دوران آپ کو براہ راست آنکھ میں دیکھتا ہے، تو یہ ظاہر کرتا ہے کہ وہ دلچسپی رکھتا ہے اور ادائیگی کر رہا ہے۔ توجہ، لیکن طویل آنکھ سے رابطہ ایک خطرہ یا منفی پیغام پہنچا سکتا ہے۔ دوسری طرف، آنکھ سے رابطہ توڑنا اور بار بار دور دیکھنا اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ وہ شخص پریشان، فکر مند، یا اپنے حقیقی احساسات کو چھپانے کی کوشش کر رہا ہے۔
پلک جھپکنا فطری ہے، لیکن آپ کو اس بات پر بھی دھیان دینا چاہیے کہ آیا کوئی بہت زیادہ پلک جھپک رہا ہے یا بہت کم۔ عام طور پر جب لوگ بہت فکر مند یا بے چینی محسوس کرتے ہیں تو وہ تیزی سے پلک جھپکتے ہیں۔ کبھی کبھار پلک جھپکنا اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ کوئی شخص جان بوجھ کر اپنی آنکھوں کی حرکات کو کنٹرول کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔ آنکھ میں سیاہ دائرے کا سائز ایک بہت ہی لطیف غیر زبانی مواصلات ہے۔
سگنل ماحول میں روشنی کی سطح ہو سکتی ہے جو اس دائرے کے پھیلاؤ کو کنٹرول کرتی ہے۔ بعض اوقات جذبات بھی اس دائرے کے سائز میں چھوٹی تبدیلیوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ باڈی لینگویج پڑھنے میں منہ کے تاثرات اور حرکات بھی اہم ہیں۔ مثال کے طور پر، نیچے کے ہونٹ کو چبانے سے یہ ظاہر ہو سکتا ہے کہ وہ شخص پریشانی، خوف، یا عدم تحفظ کے جذبات کا سامنا کر رہا ہے۔
منہ کو ڈھانپنا شائستہ ہونے کی کوشش ہو سکتی ہے اگر وہ شخص جمائی یا کھانسی کرتا ہے، ہو جائے، لیکن یہ ناپسندیدگی کو چھپانے کی کوشش بھی ہو سکتی ہے۔ مسکرانا شاید جسمانی زبان کے سب سے بڑے اشاروں میں سے ایک ہے، لیکن مسکراہٹ کی کئی طریقوں سے تشریح کی جا سکتی ہے۔ مسکراہٹ حقیقی ہو سکتی ہے، یا اسے جعلی خوشی کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، طنز کے لیے کیا جا سکتا ہے، یا یہاں تک کہ طنز بھی۔
باڈی لینگویج کا اندازہ کرتے وقت، مندرجہ ذیل منہ اور ہونٹوں کے اشاروں کو نوٹ کرنا چاہیے۔ پھٹے ہوئے ہونٹ ناپسندیدگی یا عدم اعتماد کی علامت ہو سکتے ہیں، جب کہ لوگ بعض اوقات اپنے ہونٹ کاٹتے ہیں جب وہ پریشان، فکر مند، یا تناؤ کا شکار ہوتے ہیں۔ جب لوگ کسی جذباتی ردعمل کو چھپانا چاہتے ہیں، تو وہ اسے چھپانے کی کوشش میں مسکراہٹ یا ہنسی دکھانے سے بچنے کے لیے اپنا منہ ڈھانپ سکتے ہیں۔
منہ میں روشنی C کی تبدیلیاں بھی اس بات کے لطیف اشارے ہو سکتے ہیں کہ کوئی شخص کیا محسوس کر رہا ہے۔ جب منہ تھوڑا سا اوپر ہو تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ وہ شخص خوش یا پر امید محسوس کر رہا ہے۔ دوسری طرف، تھوڑا سا گھٹا ہوا منہ اداسی، نامنظور، یا یہاں تک کہ سراسر عدم اعتماد کی علامت ہو سکتا ہے۔ انگلیوں کو لہرانا، اشارہ کرنا اور عددی مقدار کی نشاندہی کرنے کے لیے استعمال کرنا یہ سب اشارے بہت عام اور سمجھنے میں آسان ہیں۔
تاہم، کچھ اشارے ثقافتی ہو سکتے ہیں، لہٰذا کسی دوسرے ملک میں، انگوٹھا دینا یا امن کا نشان دینا امریکہ کے مقابلے میں بالکل مختلف معنی رکھتا ہے۔ بند مٹھی کچھ حالات میں غصے یا دوسروں میں یکجہتی کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ انگوٹھا اوپر اور نیچے انگوٹھا اکثر منظوری اور نامنظور کی نشاندہی کرتا ہے۔ "ٹھیک ہے" اشارہ ایک دائرے میں انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کو چھونے سے کیا جاتا ہے جبکہ باقی تین انگلیوں کو بڑھاتے ہوئے اس کا مطلب ہے "ٹھیک ہے" یا "یہ ٹھیک ہے"، سوائے یورپ کے کچھ حصوں کے۔
میں اس سگنل کو یہ دکھانے کے لیے استعمال کرتا ہوں کہ آپ کچھ بھی نہیں ہیں۔ کچھ جنوبی امریکی ممالک میں، اس علامت کو دراصل ایک بدتمیز اشارہ سمجھا جاتا ہے۔ شہادت کی انگلیوں اور درمیانی انگلیوں کو اٹھا کر اور V شکل بنانے کے لیے ان کو الگ کر کے بنایا گیا V نشان، کچھ ممالک میں امن یا فتح کا مطلب ہے، جب کہ برطانیہ اور آسٹریلیا میں یہ علامت اب جارحانہ معنی اختیار کرتی ہے۔ جب ہاتھ کا پچھلا حصہ باہر کی طرف ہو، بازو اور ٹانگیں غیر زبانی معلومات پہنچاتی ہوں تو میں بھی مفید ہو سکتا ہوں۔
بازوؤں کو عبور کرنا دفاع کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ کسی دوسرے شخص کے ساتھ ٹانگیں عبور کرنا اس شخص کے ساتھ ناپسندیدگی یا تکلیف کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ دوسرے لطیف اشارے جیسے بازوؤں کو چوڑا پھیلانا، بازوؤں کو جسم کے قریب رکھتے ہوئے، بڑا یا زیادہ کمانڈنگ ظاہر کرنے کی کوشش ہو سکتی ہے۔ کم سے کم یا توجہ ہٹانے کی کوشش ہو سکتی ہے۔
جب آپ باڈی لینگویج کا جائزہ لے رہے ہوں تو درج ذیل میں سے کچھ اشاروں پر توجہ دیں جو بازو اور ٹانگیں دے سکتے ہیں۔ کراس کیے ہوئے بازو اس بات کی نشاندہی کر سکتے ہیں کہ کوئی شخص دفاعی، خود حفاظتی یا بند محسوس کرتا ہے۔ کولہوں پر ہاتھ رکھ کر کھڑا ہونا اس بات کی علامت ہو سکتا ہے کہ کوئی شخص تیار اور قابو میں ہے، یا یہ ممکنہ طور پر جارحیت کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔
پیٹھ کے پیچھے ہاتھ باندھنا اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ کوئی شخص بور، فکر مند، یا غصے میں بھی محسوس کر رہا ہے۔ انگلیوں کا تیزی سے تھپتھپانا یا ہلنا اس بات کی علامت ہو سکتا ہے کہ کوئی شخص بور، بے صبری یا مایوس ہے۔ کراس شدہ ٹانگیں اس بات کی نشاندہی کر سکتی ہیں کہ کوئی بند محسوس کر رہا ہے یا رازداری کی ضرورت ہے۔ ہم اپنے جسموں کو کس طرح رکھتے ہیں یہ جسمانی زبان کے اہم حصے کے طور پر بھی کام کر سکتا ہے۔
سیدھا بیٹھنا، مثال کے طور پر، اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ کوئی شخص توجہ کر رہا ہے جبکہ دوسری طرف، جسم کو آگے کر کے بیٹھنا اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ وہ شخص بور یا لاتعلق ہے۔ جب آپ باڈی لینگویج پڑھنے کی کوشش کر رہے ہوں تو ان میں سے کچھ سگنلز تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ کھلا ٹرنک دوستی، کھلے پن اور رضامندی کی نشاندہی کرتا ہے۔ جبکہ اس کے برعکس، تنے کو اکثر آگے کی طرف جھک کر اور بازوؤں اور ٹانگوں کو عبور کر کے بات چیت کرنے کے لیے چھپا دیا جاتا ہے۔
کیا آپ نے کبھی کسی کو اپنی ذاتی جگہ کی ضرورت کا حوالہ دیتے ہوئے سنا ہے؟ کیا آپ کو کبھی تکلیف ہونے لگتی ہے جب کوئی آپ کے بہت قریب کھڑا ہوتا ہے؟ پراکسیمکس کی اصطلاح، جو ماہر بشریات ایڈورڈ ٹی ہال نے بنائی ہے، اس سے مراد لوگوں کے درمیان فاصلہ ہے جب وہ بات چیت کرتے ہیں۔ جس طرح جسم کی حرکات اور چہرے کے تاثرات غیر زبانی معلومات کا ایک بڑا سودا کر سکتے ہیں۔
