Myopia

مایوپیا

پاکستانی بچوں میں ابتدائی طور پر، 1950 میں، جب سمارٹ فون موجود نہیں تھا، مایوپیا (کم نظری) دیکھا گیا تھا۔ فی الحال، سمارٹ فون کا استعمال ایک نسبتاً نیا رویہ ہے جو زندگی کے ہر شعبے سے تعلق رکھنے والے افراد، جوان اور بوڑھے، ان کی مالی حیثیت سے قطع نظر دیکھا جاتا ہے۔ اپنی متعدد خصوصیات کے ساتھ اسمارٹ فون کے استعمال نے سماجی روش اور ہمارے طرز زندگی کو مکمل طور پر بدل دیا ہے۔

اس کے استعمال کے نتیجے میں ٹریفک حادثات میں اضافہ ہوا ہے، نوجوانوں میں بیٹھی زندگی، زندگی کے ضروری شعبوں میں غیر ذمہ داری کا احساس، گھریلو ملازمہ، نوکر، نوجوان ڈرائیور، اسکول اور یونیورسٹی کے طلباء میں اضافہ ہوا ہے۔ درحقیقت یہ ہماری شخصیت کے ساتھ مکمل طور پر ضم ہو کر ہمارے لباس کا حصہ بن چکا ہے۔

بعض اوقات، شہر کی سڑکوں پر گاڑی چلانا خطرناک اور مشکل ہوتا جا رہا ہے کیونکہ ہم ڈرائیوروں کو ایک ہاتھ سٹیئرنگ پر اور دوسرا کان کے قریب سمارٹ فون کے ساتھ دیکھیں گے جس کے نتیجے میں ٹریفک قوانین پر عمل کرنے میں مکمل توجہ نہیں دی جا رہی ہے۔ طرز زندگی میں ان تمام تبدیلیوں کے علاوہ، ہم اپنی بڑھتی ہوئی نسل کے بارے میں زیادہ فکر مند ہیں۔

جو بچوں میں مایوپیا (کم نظری) کا شکار ہیں جو قریب سے تو صاف دیکھ سکتے ہیں لیکن غیر متناسب لمبائی کی وجہ سے دور کی چیزوں کو دیکھنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ سمارٹ فون کے غلط استعمال سے بچپن اور جوانی میں آنکھوں کی نشوونما بدقسمتی سے، یہ پوری دنیا میں بڑھتی ہوئی بیماری ہے، جس میں یورپی ممالک کے نوجوانوں میں 50% سے زیادہ اور ایشیائی ممالک کے شہری علاقوں میں تقریباً 80% ہے۔

موجودہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اسکرین ٹائم (ٹی وی دیکھنا، سمارٹ فون کا زیادہ استعمال اور قریب سے پڑھنے کا رویہ) میں ایک گھنٹہ فی دن اضافہ ہو سکتا ہے جس کے نتیجے میں مختصر وقت میں مایوپیا کی -0، 28 ڈائیوپیٹرک طاقت میں اضافہ ہو سکتا ہے، خاص طور پر باہر کے کام کو کم کرنے میں۔ سرگرمی اور نیند کی کمی، 6 سے 14 سال کی عمر کے بچوں میں مشاہدہ کیا جاتا ہے۔

ماحولیاتی عوامل اس بات کی بھی وضاحت کرتے ہیں کہ کیوں شہری علاقوں میں پروان چڑھنے والے بچے دیہی علاقوں میں پروان چڑھنے والے بچوں کے مقابلے میں زیادہ تر مایوپک ہوتے ہیں؟ ایک حالیہ تحقیق میں، اسمارٹ فون عام طور پر ریاست ہائے متحدہ اور دیگر ترقی یافتہ ممالک میں اسکول کے بچوں اور یونیورسٹی کے طلباء میں تقریباً 4 گھنٹے فی دن استعمال ہوتا ہے۔

اسی طرح چینی طلباء میں بھی اس کا استعمال بڑھ رہا ہے۔ ہندوستان کے 5 سے 15 سال کی عمر کے بچوں کے درمیان ایک طولانی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اسکرین ٹائم (بشمول سمارٹ فون) 7 گھنٹے فی دن سے زیادہ کا استعمال مایوپک ترقی کے ساتھ منسلک ہے، جیسا کہ پہلے استعمال کے 4 گھنٹے فی دن کے مقابلے میں۔

چین، جاپان، تائیوان، سنگاپور میں 26 سے 433 پری اسکول کے بچوں کے درمیان اسکرین ٹائم میں اضافے کی نمائش تقریباً 80% ہے۔ آئرلینڈ میں 12 سے 16 سال کی عمر کے اسکول جانے والے طلباء روزانہ 3 گھنٹے سے زیادہ وقت گزارتے ہیں اکثر مائنس -3 سے 70 ڈائیپٹر میں مایوپک تبدیلیوں کا شکار ہوتے ہیں۔

اسی طرح، پہلی، دوسری اور تیسری جماعت سے 12 سے 16 سال کی عمر کے ڈچ نوجوان اپنے اسمارٹ فون پر روزانہ تقریباً 4 گھنٹے گزارتے ہیں، اور ان کا تعلق مایوپک غلطیوں سے تھا، خاص طور پر ان لوگوں میں جن میں بیرونی نمائش کم ہوتی ہے۔ سمارٹ فون کے اینڈرائیڈ ڈیوائس کے فرنٹ کیمرہ کا استعمال کرتے ہوئے چہرے سے اسکرین کا فاصلہ بھی ماپا گیا، اور 592 پیمائشوں پر شمار ہونے والے کاغذ کے A 4 سائز پر ان کے اسمارٹ فون کو بالکل 29، 7 سینٹی میٹر ان کی آنکھوں کے سامنے رکھ کر کیلیبریٹ کیا گیا۔

دریں اثنا، 13 سے 7 ± 0 سے 85 سال کی عمر کی 54% لڑکیوں میں سمارٹ فون کے مسلسل استعمال (کم از کم 20 منٹ کے لیے) کے ساتھ اسکول کے دنوں اور غیر اسکول کے دنوں کے لیے روزانہ (گھنٹوں میں) آؤٹ ڈور ایکسپوزر کا الگ الگ حساب لگایا گیا۔ انہوں نے اسکول کے دنوں میں اپنے اسمارٹ فون پر اوسطاً 3 سے 71 ± 1 سے 70 گھنٹے فی دن اور غیر اسکول کے دنوں میں 3 سے 82 ± 2 سے 09 گھنٹے فی دن گزارے، جس میں چہرے سے اسکرین کا اوسط فاصلہ 29 سے 1 ± 6 سے 25 سینٹی میٹر ہے۔

خلاصہ۔

پچھلی دہائی میں مایوپک پھیلاؤ میں اضافہ بہت سے طرز زندگی اور طرز عمل میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہوا ہے۔ مثال کے طور پر، باہر کی سرگرمیوں میں کم وقت گزارنا ایک قائم شدہ خطرے کا عنصر ہے کیونکہ بہت سے محققین نے اس مشاہدے کا نتیجہ اخذ کیا ہے۔ اس تحقیق میں بتایا گیا کہ نوعمروں میں سمارٹ فون کے استعمال سے بار بار وقفہ لینا، بصارت کی خرابی اور حتیٰ کہ اندھا پن کا باعث بن سکتا ہے جو بعد کی زندگی میں ریٹنا کی پیچیدگیوں کا نتیجہ ہے۔

درحقیقت، اسمارٹ فون کا غلط استعمال ایک تسلیم شدہ اہم خطرے کا عنصر بن چکا ہے۔ یہ تجویز کرنا کہ سمارٹ فون کے استعمال کے ساتھ قریب قریب کام کے دوران باقاعدگی سے وقفے نوعمروں میں مایوپیا کو روکنے میں مدد کریں گے۔ موجودہ مطالعہ سے، ایک اسمارٹ فون ایپلی کیشن (انوواٹٹک) تیار کی گئی ہے جو کہ سمارٹ فون کے استعمال پر وقت کا اندراج کرتی ہے اور مایوپک ایپلی کیشن کے ذریعے ماپا جانے والی معروضی پیمائش کے لیے الیکٹرانک طور پر ایک دوسرے سے اسکرین کے فاصلے کا اندراج کرتی ہے۔