Social Media

سوشل میڈیا‎‎

سوشل میڈیا کے ذریعے چیکنگ اور اسکرولنگ پچھلی دہائی میں تیزی سے مقبول سرگرمی بن گئی ہے۔ اگرچہ لوگوں کی اکثریت کا سوشل میڈیا کا استعمال غیر مسئلہ ہے، لیکن صارفین کی ایک چھوٹی فیصد ایسی ہے جو سوشل نیٹ ورکنگ سائٹس کے عادی ہو جاتے ہیں اور ضرورت سے زیادہ یا جبری استعمال میں مشغول ہو جاتے ہیں۔ درحقیقت، ماہرین نفسیات کا اندازہ ہے کہ آج کل 5 سے 10 فیصد امریکی سوشل میڈیا کی لت کے معیار پر پورا اترتے ہیں۔

سوشل میڈیا کی لت ایک طرز عمل کی لت ہے جس کی خصوصیت سوشل میڈیا کے بارے میں حد سے زیادہ فکرمند ہونے کے طور پر ہوتی ہے، جو سوشل میڈیا پر لاگ ان کرنے یا استعمال کرنے کی بےقابو خواہش سے متاثر ہوتی ہے، اور سوشل میڈیا پر اتنا وقت اور کوشش صرف کرتی ہے کہ یہ زندگی کے دیگر اہم شعبوں کو متاثر کرتی ہے۔ لت سوشل میڈیا کا استعمال کسی دوسرے مادّہ کے استعمال کی خرابی کی طرح نظر آئے گا اور اس میں موڈ میں تبدیلی شامل ہو سکتی ہے (یعنی، سوشل میڈیا میں مصروفیت جذباتی حالتوں میں ایک سازگار تبدیلی کا باعث بنتی ہے)۔

نرمی (یعنی سوشل میڈیا کے ساتھ رویے، علمی، اور جذباتی مشغولیت) رواداری (یعنی، وقت کے ساتھ سوشل میڈیا کا بڑھتا ہوا استعمال)، دستبرداری کی علامات (یعنی، سوشل میڈیا کے استعمال پر پابندی یا بند ہونے پر ناخوشگوار جسمانی اور جذباتی علامات کا سامنا کرنا)، تنازعہ (یعنی، سوشل میڈیا کے استعمال کی وجہ سے باہمی مسائل پیدا ہوتے ہیں)، اور دوبارہ لگنا (یعنی عادی افراد پرہیز کی مدت کے بعد تیزی سے اپنے سوشل میڈیا کے ضرورت سے زیادہ استعمال پر واپس آ جاتے ہیں)۔

سوشل میڈیا کی لت کی نفسیات ثابت کرتی ہے کہ انٹرنیٹ زیادہ تر ممالک میں معاشرے کی ریڑھ کی ہڈی بن چکا ہے۔ جیسے جیسے "ڈیجیٹل مقامی" صارفین کی تعداد بڑھ رہی ہے، مارکیٹرز اور مشتہرین سوشل میڈیا کے صارفین کی طرف توجہ حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو نیٹ ورک سے محبت کرتے ہیں۔ زیادہ تر لوگ (اوسط طور پر) اپنے دن کا آدھا حصہ اپنے ہاتھ سے پکڑے گئے آلات پر ٹیپ کرنے میں صرف کرتے ہیں۔ یا تو، نیٹ پر سرفنگ یا نوٹیفیکیشن چیک کرنا۔ فیس بک تمام سوشل نیٹ ورکنگ پلیٹ فارمز میں سب سے زیادہ ہیلوگسٹ کی درجہ بندی کرتا ہے، اس کے بعد ٹویٹر، انسٹاگرام وغیرہ۔

سوشل میڈیا کی لت کی نفسیات، بہت سے لوگ جھکے ہوئے ہیں۔ اکثر اسے سوشل میڈیا کی لت کہا جاتا ہے، یہ جملہ اکثر کسی ایسے شخص کی وضاحت کے لیے استعمال ہوتا ہے جو فیس بک، ٹویٹر، انسٹاگرام اور دیگر چینلز پر بہت زیادہ وقت گزارتا ہے۔ ایک بلاگ پوسٹ، انسٹاگرام، ٹویٹ، یا یوٹیوب ویڈیو کوئی بھی آسانی سے تیار کر سکتا ہے اور شیئر کر سکتا ہے، پھر لاکھوں لوگ مفت میں دیکھ سکتے ہیں۔ ماہرین نفسیات اور سائنس دانوں نے اب سوشل میڈیا کا مطالعہ کرنے کے لیے وقت نکالا ہے کہ وہ کیوں سمجھتے ہیں کہ یہ ہماری روزمرہ کی زندگی کے پہلوؤں میں مداخلت کرتا ہے۔

سائنس دانوں نے کچھ سال پہلے یقین کیا تھا کہ ڈوپامائن صرف دماغ میں خوشی کا کیمیکل ہے۔ حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ڈوپامائن درحقیقت لوگوں میں"چاہنے" کی خواہش پیدا کرتی ہے جس سے ہمیں تلاش کرنے اور تلاش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہم جو چاہتے ہیں اسے تلاش کرنے کے لیے حتمی ڈرائیو بنانا۔

ڈوپامائن بے ساختہ ہے۔ یہ غیر متوقع صلاحیت اور معلومات کے چھوٹے ٹکڑوں کے ساتھ ساتھ انعام کے اشارے سے حوصلہ افزائی کرتا ہے وہی حالات ہیں جو سوشل میڈیا تمام صارفین کو پیش کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ڈوپامائن کی کھینچ اتنی مضبوط ہے کہ حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ٹویٹ کرنا، مثال کے طور پر، سگریٹ اور شراب کے مقابلے میں مزاحمت کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔

چیلوکاگو یونیورسٹی کے محققین نے سوشل میڈیا کے اثرات کا مطالعہ کیا۔ انہوں نے بہت تیزی سے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ لوگوں نے سگریٹ نوشی یا شراب پینے کی ضرورت سے زیادہ سوشل میڈیا پر لت کی اعلیٰ سطح پیش کی۔ میڈیا کی خواہشوں کو ہیلوگر کا درجہ دیا گیا۔

اور، آئیے آکسیٹوسن کو نہ بھولیں، بہت سے لوگ اسے کڈل کیمیکل کہتے ہیں کیونکہ دماغ خوشی کے کیمیکل جاری کرتا ہے جو عام طور پر اس وقت پیدا ہوتا ہے جب آپ بوسہ لیتے ہیں اور گلے لگاتے ہیں یا ٹویٹ کرتے ہیں۔ اس ہارمون کے نام سے بھی جانا جاتا ہے جو ماؤں اور ان کے بچوں کے درمیان مضبوط لیکن منفرد رشتہ بناتا ہے۔ آکسیٹوسن کو اب ہمدردی، سخاوت، اعتماد اور بہت کچھ کا انسانی محرک سمجھا جاتا ہے۔ یہ وہ عوامل ہیں جن پر بہت سے مشتہرین اور مارکیٹرز سوشل میڈیا پر کسی برانڈ یا کاروبار کی تشہیر کرتے ہیں۔

انسانی جذبات پر سوشل میڈیا کا اثر۔ نتیجتاً، سوشل میڈیا کے دس منٹ کے وقت میں، آکسیٹوسن کی سطح 13% تک بڑھ سکتی ہے۔ جو کچھ لوگوں کی شادی کے دن ہارمونل اسپائک کے برابر ہے۔